＜目次＞
・母乳を出す方法【母乳をたくさん出す方法をご存知ですか？ 】
母乳を出す方法【母乳をたくさん出す方法をご存知ですか？ 】
母乳が十分に出ているかどうかを判断するのは、赤ちゃんの様子と母乳の飲み方がいちばんの目安になります。
次の目安がおしっこの量です。赤ちゃんが飲んだおおまかな量を推測することができます。
また、赤ちゃんの体重も目安になります。
体重増加の目安は、1カ月で５００ｇ以上ですが、身長と頭囲が順調にふえていれば、心配ありません。
ママの母乳の目安は？次の項で説明しましょう。
新鮮な母乳をたくさん飲ませましょう。
乳房の中に母乳がいっぱいたまって、パンパンに張っていると、「乳房には十分おっぱいがあるから、作らなくてよい」と判断して、ホルモンを出さなくなっていきます。
また夜間授乳しないときがつづくと、たまったおっぱいによって基底部が圧迫されてきて、母乳の出は悪くなっていきます。
特に２ヵ月半ごろから乳房が張らなくなると、「出なくなったのでは」と心配する人がありますが、これも誤解です。
頻繁に授乳しているお母さんの乳房は、パンパンに張ることなくいつもやわらかいですが、しかし、きちんと母乳は作られています。
母乳は、ためて飲ませるよりも、作りながら飲ませたほうが最高においしいので、パンパンに張って母乳をため込んでいる乳房よりも、「張らないけれど、飲ませれば出る」乳房のほうが新鮮でおいしい母乳を飲ませることができるのです。
「産地直送」の新鮮なおっぱいを飲ませましょう。
あと、母乳に必要な栄養素を摂りいれる事も大切です。
オススメなのが「たんぽぽの根」の成分です
昔から、母乳の出を良くすることや母乳の質を良くする作用があることで知られています。
母乳で育てている方には認知度が高いようですが…。
たんぽぽの根の部分に含まれている、幾つかの苦味成分が、代謝の働きを良くすることで母乳分泌の促進作用に繋がっていると言われています。
そこで授乳中のママにオススメするのが「ぽぽたん」。
「ぽぽたん」は、体を温める飲み物がほしいというママたちの声から生まれた商品で、母乳に嬉しいたんぽぽ根、カルシウム、鉄が豊富な醗酵ギンネム、黒豆を贅沢ブレンドした「たんぽぽコービー」なのです。
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