＜目次＞
・妊娠初期の頭痛がひどい！対処法の成分はコレだった！！
妊娠初期の頭痛がひどい！対処法の成分はコレだった！！
食生活を少し変えて、毎日、マグネシウムのサプリメントをとるようにすれば、ＰＭＳの不快な症状をなくすることができる。
これを知れば、多くの女性はよろこぶだろう。
頭痛や激しい腹痛、疲労感に悩む女性は、赤血球中のマグネシウム・レベルが極端に低いことがわかっている。
このような痛みの治療には、ふつうはアスピリンやタイレノールが使われるが、多くの優れた研究者は、マグネシウムの不足に原因の可能性があると結論づけている。
最近の研究では、複数の女性に、生理の２週間前から１日３回のマグネシウムを服用させたところ、ＰＭＳの症状が軽くなり、ＰＭＳによる偏頭痛の期間と程度も減少した。
頭痛誌に掲載された１９９１年の研究では、月経周期に関係する偏頭痛に悩む女性は、マグネシウム・レベルが低いと報告されている。
また妊娠初期にも、マグネシウムの必要量は多くなる。
推定では、妊娠中の女性は食事から、マグネシウムを摂取勧告量の５０～６０％しかとっていないという。
マグネシウムには偏頭痛を防ぐ働きがあり、とくに妊娠中の女性に効果があるという研究もある。
月経周期とは関係のない偏頭痛にも、マグネシウムが効くことがある。
前述の頭痛詰に発表された１９９６年の研究では、１８歳から６５歳までの８１人の患者を対象にした調査がおこなわれている。
患者をふたつのグループにわけ、一方のグループには１日６００mgのマグネシウムを投与し、もう一方のグループには有効成分のない偽薬を服用した。
そして１週間後に、マグネシウムを服用したグループでは、頭痛が４１％減少しだのにたいして、偽薬のグループでは１５％しか減少がみられなかった。
マグネシウムは豆類や藻類、種実類や魚介類などに多く含まれており、特に豆類、中でも大豆製品は、食事としてもっとも摂りやすいので、ぜひ妊娠初中、頭痛に悩ませられている方は、食事に大豆製品を一品追加してください。
ご存知ですか？海洋深層水にマグネシウムが多く含まれている事を！
海洋深層水とは、太陽の光がほとんど届かず、水温が年間を通してほとんど変化しない水深200mより深いところにある海水のことをいいます。
このため、水質を悪化させる有機物や細菌類、環境ホルモンをほとんど含まず、海水として無機化が進んでいるため水質は安定し、カルシウムやマグネシウムなどの豊富なミネラル分をバランス良くく含んでいるのです。
海洋深層水は、マグネシウムを多く含んでいるため、妊娠中の頭痛の緩和にも有効です。
マグネシウムの1日の摂取量は、女性の方で約２７０mgとされています。
海洋深層水は、飲み水ですから、副作用もなく妊娠中でも飲んでも問題ありません。
妊娠中の頭痛でお悩みなら、食品で補えないマグネシウムを、海洋深層水で補っては如何でしょうか？
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天然のリラックス剤が妊娠初期の頭痛の対処法です。
現在のもっとも高い死因である心臓病を予防できる物質は、マグネシウムである。
この天然のミネラルは、魚貝類、オオムギ、ホウレンソウなどにふくまれている。マグネシウムは治樹力のある、もっとも重要なミネラルだ。
マグネシウムは健康の維持に欠くことのできない栄誉素のひとつである。
細胞に作用して代謝にかかわり、微細なレベルでからだを安定させる。
心臓、肺、筋肉、血管などの細胞に過剰に反応する傾向がある人には、マグネシウムはからだを安定させ、リラックスさせる効果を発揮する。
昨今、１９３０年代前半に始まったマグネシウムの効果に関する研究が、ふたたび盛んになってきた。
いまのところ、アメリカ人のマグネシウムの1日あたり栄誉最低摂取量は、約４００mgとされている。
しかし、その量さえとっていない人もいて、この重要なミネラルの必要量を満たすだけの全校粉、果物、野菜を十分にとっていない。
最近の調査では、アメリカの成人の７２％が最低摂取屁のマグネシウムを満たしていないことがわかっている。
また驚くべきことに、成人の５５％は必要量の７５％％以下しかとっていないし、３０％の人は５０％以下しかとっていない。
マグネシウム不足の原因のひとつに、化学農法や加工食品がある。
さらに悪いことに、食品にふくまれるマグネシウムは、加熱すると４０％が失われてしまう。
現代では、汚染された空気や水のために、体内のマグネシウムの働きが阻害される恐れもある。
だから、わたしたちのからだは、これまで以上にマグネシウムを必要としている。
年配者は若い人よりさらにリスクが高い。
最近の調査では、年齢が高いほどマグネシウムをとる量が少ないことが示されている。
５５歳以上の人の７９％は、最低摂取尉よりはるかに少ない量しかとっていないし、６６％は食事でとるマグネシウムの量が、最低摂敬呈の４分の２しか満たしていない。
食事からとるマグネシウムの不足は、心臓病、糖尿病、慢性疲労症候群、喘息、筋肉のけいれん、偏頭痛などの大きな原因になる。
また、骨相しよう症にも関係するといわれている。数々の研究によって、マグネシウムはこれらの病気を治す力をもつことが明らかになった。
海洋深層水のマグネシウムでスッキリ！
秋葉原駅クリニックの頭痛専門医大和田潔医師と研究を行い、マグネシウム含有飲料を摂っていただくことで、片頭痛を予防・緩和することを目的にした画期的な健康飲料を開発しました。
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