＜目次＞
・男性不妊 改善【男性不妊の改善には生活習慣が重要です】
男性不妊で、最も重要な生活習慣とは？
男性不妊の改善には、生活習慣の改善も大切なポイントです。
原因不明の場合でも、ちょっとした日常生活の注意を守ることで、精液検査の結果が改善されることが多いといいます。
生活習慣のなかでもっとも重要なのは？
次の項で説明します。
男性不妊で最も重要な生活習慣とは？
生活習慣のなかでもっとも重要なのは、タバコをやめること。
喫煙はあらゆる病気のリスクファクターですが、男性不妊症やＥＤにも非常に悪い影響があります。
禁煙してたった24～36時間で陰茎の血流が改善したという報告も出ているほど、禁煙の効果は絶大。逆に、どんな治療いるほどです。
糖尿病や動脈硬化などの生活習慣病は、血流が決め手の勃起機能に悪影響を及ぼし、ＥＤの原因になります。
バランスのとれた食生活や適度な運動は、妊娠機能を高めるために重要です。
また、熱が精子をつくる働きを低下させることも、よく知られています。
男性不妊症の患者さんのうち、熱いお風呂に週30分以上、３ヵ月以上入っている人に、その習慣をやめてもらったところ、３ヵ月で45％の人で、総運動精子数（精液量×精子濃度×運動率）が２倍以上に改善したという報告があります。
しかし、生活習慣の改善のみで、男性不妊を改善できない場合もあります。
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